喝水就能预防血栓？是真的吗？ 

相信大家都听说过血栓问题，血栓形成后，会把某个部位的血管堵住

通俗地说血栓，就是“血块”，像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成器官突然缺氧死亡。

脑血栓可以导致偏瘫，冠状动脉血栓形成，可以导致心肌梗死。

血栓后的患者容易出现吞咽困难问题，这时候吃饭喝水，记得要给患者使用复配增稠剂，如舒食素SUG系列。

使用时与食物一起搅拌打碎，制作成温热凝胶，患者就能顺利吞咽，减少呛咳问题。

但其实从某种程度上来说，喝水是可以降低患血栓风险的！

因为血栓的形成与胆固醇和血液黏稠度有关，血液越粘稠就越容易形成血栓，而降低血液黏稠度最健康的方式是增加饮水量。

当然仅靠喝水还不够，还需要降低动物油脂的摄入，减少血管中粘稠物质。

摄入过多油脂类食物，血液中的胆固醇、低密度脂蛋白等“垃圾物质”堆积越来越多，

并不断地给血栓“提供原料”，血栓越来越壮大，继而淤积在血管中，最终造成堵塞。

除了油脂类食物，血脂也是血栓的形成“原料”，

血脂稠是导致血栓的非常重要的一个因素。

若合并心脑血管疾病，患血栓的概率会增加某些心血管疾病会导致血管内膜损伤、血液凝固性增高、机体代谢异常，都会导致血栓形成。

此外吸烟、酗酒等不良生活习惯，也会破坏血管的内膜，这时候血管十分脆弱，容易导致脂类物质沉积在血管。

讲了那么多血栓的原理，大家都了解到了血栓的危害

那么如何才能预防血栓呢？

可通过以下三种途径：

1、加强运动

运动可促进血液循环，适当运动不仅可以减脂减重，

降低血管硬化风险，还可以预防血栓形成。

2、饮食调整

多吃粗粮，如蔬菜、海藻、豆类、全麦面粉等

富含膳食纤维的食物，

这类食物能降低胆固醇和中性脂肪的吸收。

少吃油腻、胆固醇高的食物。

动物内脏、油炸食物都是高脂肪摄取量，应避免食用。

3、多喝水和茶

茶叶中含有较多的鞣酸和维生素E，

对增强血管内壁的弹性作用较大。

同时茶还能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。

喝水也具有同样的稀释血液的效果。